Kognitiv terapi er en effektiv og videnskabeligt velunderstøttet tilgang til behandling af en lang række mentale sundhedsproblemer. 

Kognitiv terapi er baseret på den simple, men powerfulde teori om at vores tanker spiller en afgørende rolle i vores følelser og adfærd. Hvad vi tænker, påvirker, hvordan vi føler os, og hvordan vi reagerer på forskellige situationer. 

Gennem terapien lærer du at identificere og ændre de tankemønstre og overbevisninger, der skaber problemer for dig, og du dermed forbedre din mentale sundhed og livskvalitet. 

Kognitiv terapi kan hjælpe dig med at håndtere alt fra angst og depression til stress, vrede-problemer og meget mere. 

Gennem praktiske øvelser og teknikker vil du blive udfordret i dine negative tankemønstre og udvikle mere hensigtsmæssige måder at tænke og handle på.