KarmaByHenriette - Skab ro og velvære i dit liv

Henriette Goethe

Personlig Lifecoach
Ungecoach
Kærlighedssupervisor & Skyggearbejde
Meditation & mindfulness


Jeg viser dig vejen til dit potentiale

Kontakt og tidsbestilling alle ugens dage mellem klokken 9 -11

 
Adresse              Jeg har ledige tider til akut opstået situationer

Rolighedsvej 101

4700 Næstved

Danmark

 
Mail
 
Mobil
Personlig lifecoach

Coaching giver dig et fortroligt rum, hvor du vil få hjælp og støtte til

  • at finde ind dit potentiale
  • at leve et autentisk liv
  • at blive styrket i dine personlige valg
  •  at håndtere dine egne livstabuer
  • at arbejde med konkrete mål
  • at få større indsigt i dig selv
  • lær at forstå dine egne uforløste konflikter
Kærlighedssupervisor & skyggevejleder

Kan hjælpe og støtte dig med

  • at bryde med uhensigtsmæssige mønstre i kærlighedsrelationer
  • at styrke din selvkærlighed
  • at blive bevidst om det svære i dit liv som du undgår (ubevidst)
  • at finde de sår og ridser som du har fået gennem din tilværelse og at acceptere dem
  • at finde dine skygger
  • at forstå konflikters paradoks og din egen rolle i dem
  • at få succes i dit kærlighedsliv
Ungecoaching

Ungecoaching kan hjælpe dig med

  • at styrke dit selvværd
  • at lære at tro på dig selv
  • at blive den du gerne vil være
  • at styrke dine relationer
  • at motivere dig til at      handle
  • at forstå dine reaktioner
  • at kontrollere vredesudbrud
  • at forstå din ængstelighed
Meditation & mindfulness

Mennesker, der benytter sig af mindfulness på daglig basis

  • styrker immunforsvaret

  • tænker hurtigere og klarere

  • beskytter hjerne og organisme mod stress.

  • giver velvære, ro og livsglæde

  • færre konflikter

  • større nærvær i både private og arbejds -og skolemæssige relationer.

Referencer

Kære Henriette

Du er -og har været en uvurderlig hjælp og støtte. Jeg fik præcis den afklaring og indsigt, jeg havde så meget brug for, da knuden med børn og job skulle løsnes.

Jeg har nydt roen og prioriteret alene tiden – et kærligt selvvalg.

Tak – du har været en fantastisk støtte og hjælp. Nu lytter jeg til mig selv og siger til og fra, når jeg mærker hvilken vej jeg skal.

Kærlig hilsen Jette


Samtalerne med Henriette er utroligt brugbare. Her kan jeg græde uden at føle mig akavet. Hun bruger tit modeller og tegninger, og det giver mig et overblik over de ting som jeg skal arbejde videre med til næste gang vi ses. Der er åbent til kl 21, og det gør at jeg kan passe min uddannelse uden at skulle tage fri.
Ida

Jeg kontaktede Henriette, fordi hun også tilbyder mindfulness, og hvor har det bare været et lærerigt og indsigtsfuldt forløb. Jeg har opnået ro og nærvær med øvelser og samtaler. Du er nærværende og autentisk.

Varmeste anbefaling herfra.
Helene


Jeg bliver mødt af et smil, og et væsen, som udstråler ro, overskud, nærvær og styr-på-det. Lige fra starten af, har du formået at møde mig der hvor jeg er. Du husker og er opmærksom på, hvor du slap mig henne sidst, og følger op på det. Du er fantastisk god til at koble teori sammen med praksis, hvilket fungerer godt for mig. Du tager udgangspunkt i der hvor jeg er, og hjælper med at skabe et fokus hos mig, som jeg formår at implementere i min hverdag. Umiddelbart virker det som små skridt vi arbejder med, men netop fordi det er små skridt, så oplever jeg en succes med det, som gør, at vi nu er nået til de, for mig, lidt tungere emner. Du rummer mine følelser og signaler både med dit sprog og dit kropssprog, at du kan rumme dem, og at de er helt okay-at jeg er okay.

Camilla

Personlig lifecoach 

Vi oplever alle sammen nogle tidspunkter i vores liv, hvor vi er belastede og/eller udfordrede i en grad, at vores tilværelse bliver uoverskuelig. Det kan være, at du oplever ensomhed, konflikter med mennesker i dine nære relationer, lavt selvværd eller du har brug for noget afklaring i dit liv. 

Som din coach vil jeg hjælpe dig, på din vej til at finde ind til kernen af dig selv. Du vil opleve, at du bliver udfordret i dine tankemønstre og vaner – det gøres ved hjælp af kvalificerede og strukturerede spørgsmål, som er målrettet dig og de emner som du ønsker at tale om.

I coaching ser vi også på din udvikling i forhold til dit potentiale – som handler om at realiserer dine mål og drømme. Nogle gange vil du opleve, at endemålet er et andet end det du selv troede.

Coaching handler også om at udfordre dig forhold til de refleksioner som du kommer frem til i vores sessioner.

Kærlighedssupervisor & skyggearbejde

”Det er ikke dine følelser, der fucker dig op, det er alt det du gør for ikke at være i dem(Citat Psykolog Mette Holm)

Smag lige på den sætning…. De fleste af os har fået nogle dybe sår og ridser på vores ego, gennem vores kærlighedsrelationer, da vi voksede op. Hvor dybe disse sår og ridser er, afhænger af, hvordan du blev mødt og anerkendt for at være den du var.

Ridser bliver givet os gennem hele vores liv – De bliver til, i de relationer vi har med vores forældre, legekammerater, venner/veninder, kærester, ægtefælder, lærere, pædagoger osv.

Som kærlighedssupervisor hjælper jeg dig med at gå tilbage i din historie, og se hvor dine ridser opstod. Nogle gange skal vi finde tilbage (langt tilbage) hvor nogen i dine nære relationer gjorde dig så ondt, at du har fået et reaktionsmønster med dig, som skaber konflikter og ødelægger mere end det gavner. Ofte er det vores partner og børn, det går mest ud over, når vi reagerer uhensigtsmæssigt.

Hvorfor gør vi det?

Dette detektivarbejde handler ikke om at pege fingre ad dem, som har gjort dig ondt. (det har aldrig været hensigten) Det handler om, at du skal have forløsning og lære, at opdage dig selv og dit smertemønster gennem øvelser og positiv energi. Det kan være en smertefuld rejse – men ingen læring uden smerte i arbejdet med kærlighedsridser/sår. 

Skyggearbejde handler blandt andet om, hvilke dele af din personlighed, du føler, du skal gemme væk for at passe ind i dine sociale relationer. Hvem er du når du er sammen med familien, dine forældre, søskende, bedsteforældre. Hvem er du, når du er sammen med dine tætte venner/veninder, med de perifære venner, med kollegaerne? Men skyggearbejde er langt mere kompliceret end jeg kan beskrive det her.

Hvilke egenskaber reagerer du negativt på hos andre – hvilke egenskaber drages du af hos andre. Der er altid en årsag til vores reaktioner.

Nogle gange kan vores mønstre spænde ben for os – og ved at trække det ubevidste frem i lyset – får vi en dybere indsigt og accept af os selv, og kan derved leve et langt mere autentisk liv. Skyggearbejde er langt mere kompliceret end jeg har beskrevet her, og giver dig selvindsigt og  er utroligt lærerigt.

Ungecoaching

Der er mange unge mennesker, som er bekymrede for, hvordan deres liv skal være. Flere unge føler, at de bliver mødt med krav og forventninger om, at de skal have styr på de næste mange år, i forhold til valg af uddannelse og valg af karriere. Det kan give nogle tanker, som den unge ikke selv kan kontrollere eller håndtere.  

Det skaber et forhøjet stressniveau – og små opgaver kan opleves som helt uoverskuelige.

Når unge mennesker oplever, at de ikke 'har sig selv med', opstår der naturligt vrede, frustrationer, ængstelse, selvværdet bliver lavere og ked af det hed opstår. De befinder sig i en følelse af ”et mistet overblik” – som er vanskelig at komme ud af selv.

Som ungecoach hjælper jeg dig med at forstå, hvorfor du reagerer som du gør – og hjælper dig blandt andet med, at få styr på dine tanker, din forståelse af dig selv, arbejder med dit selvværd, motivation, relationer, skoleproblematikker.  

Når du får en tid hos mig, er alt hvad vi taler om helt fortroligt. Du er altid velkommen til at skrive en sms, en mail eller ringe til mig, hvis du har nogle spørgsmål. Det koster ikke noget og forpligter heller ikke. 

Mindfulness og meditation

Betyder fuld opmærksomhed.  Mindfulness har været en del af vestlig psykologisk praksis i mere end 40 år. International forskning viser, at personer, der benytter sig af mindfulness dagligt, styrker immunforsvaret, tænker hurtigere og klarere – og beskytter hjerne og organisme mod stress.
Mindfulness ser ud til at mindske symptomer på stress, give velvære, ro og livsglæde, større effektivitet, færre konflikter og større dybde i både private og arbejds -og skolemæssige relationer.
I Meditation arbejder jeg med det bevidste nærvær - hvor jeg laver guidede meditationer. Mine meditationer er konkrete og laves specifikt til dig og de emner som du skal guides i.  

Du lærer desuden at

  • prioritere, hvad der er vigtigt, -håndtere stressede situationer på jobbet/i skolen og privat
  • forstå dig selv og dine reaktioner og mønstre
  • løse konflikter
  • opleve en højere grad af nærvær og indre ro
  • bruge din kreativitet og intuition
  • forstå dine medmennesker og deres reaktioner

Ydelser og betaling 
Første besøg er gratis og er en uforpligtende samtale, som varer 60 - 90 minutter

 

Rabatter

Hvis du er på SU, ungeydelse, uddannelseshjælp, kontanthjælp, enlig forsørger, arbejdsløs, kan du få rabat på 50 %.


Personlig lifecoaching

850 kr. pr. gang  af 60 - 90 min.       5 x sessioner 3400 kr.             


Kærlighedssupervisor  & skyggearbejde

850 kr. pr. gang af 60 - 90 min.       5 x sessioner 3400 kr.


Ungecoaching
600 kr. pr. gang af 60 - 90 min.       5 x sessioner 2400 kr. 


Meditation & mindfulness

600 kr. pr. gang af 45 min.        5 x sessioner 2400 kr. 



Find vej

 

Henriette Goethe

Rolighedsvej 101

4700 Næstved

 
 
Om mig

Mit navn er Henriette, og jeg er uddannet Lærer, Socialpædagog, Personlig Lifecoach, Ungecoach, Kærlighedssupervisor & skyggevejleder og kognitiv meditation & mindfulness instruktør. Det er en del og det har altid været vigtigt for mig, at blive dygtig og tilegne mig viden, viden som er forankret i evidensbaseret forskning, og samtidig få brugbare praktiske kompetencer, så jeg kan hjælpe mennesker, med at opnå deres drømme og mål i livet ved hjælp af kvalificerede samtaler. 
Jeg har været meget priviligeret, fordi jeg, gennem mine forskellige erhverv, har opnået en bred praksiserfaring med mange forskellige typer af mennesker i forskellige livssituationer i gennem 20 år.
Jeg har arbejdet med børn og unge, som har været anbragt uden for hjemmet samt deres familier - med voksne mennesker, der er hjemløse og som har eller har haft misbrugsproblematikker - med tidligtskadede børn - med sårbare unge/voksne, der har svært ved at håndtere en tilværelse med de krav, der stilles til dem - og min interesse for at arbejde med mennesker, der ikke passer ned i samfundets endeløse kasser, har i høj grad formet mig, og gjort mig til det menneske jeg er idag. 
Med mig som coach får du et menneske, som er anerkendende, omsorgsfuld og nærværende og det er vigtigt for mig, at du befinder dig i en atmosfære af tryghed og fortrolighed.

Jeg har en grundlæggende tro på, at vi er i stand til at omskabe vores (livs) kriser til nye muligheder, hvor nye muligheder kan opstå og udvikle sig. Jeg tror helt grundlæggende på, at alle mennesker har potentiale for udvikling, med den rette hjælp og støtte.  

Jeg viser dig vejen til dit potentiale