Tag med på en rejse gennem Linea og Anders' liv, hvor de står over for udfordringer i deres forhold, der kan være genkendelige for mange andre par.
Dybt forankret i en verden af følelser og tilknytning, udforsker denne fortælling, hvordan Emotionsfokuseret Parterapi kan vende konflikt til forbindelse, og afstand til dyb kærlighed.
Linea (32) og Anders (34) har været sammen i 5 år og har to små børn på 3 og 5 år. De beslutter sig for at søge hjælp, da deres forhold er præget af hyppige konflikter og følelsesmæssig afstand imellem dem.
Tilknytningsstil
Linea og Anders har begge utryg tilknytningstil.
Linea har oplevet ustabilitet og følelsesmæssig afvisning i sin barndom, da hendes forældre ofte skændtes og havde svært ved at regulere deres egne følelser. På grund af det høje konfliktniveau oplevede Linea kaos og usikkerhed i sit hjem. Konflikterne skabte en urolig atmosfære i hjemmet, hvor Linea ikke følte sig tryg. Det har resulteret i, at Linea ikke oplevede en stabil og forudsigelig følelsesmæssig støtte fra sine forældre. Resultatet af denne opvækst er, at Linea har oplevet en vis grad af følelsesmæssig afvisning og ustabilitet. Hun har svært ved at opbygge tillid og føle sig tryg i nære relationer, da hendes tidligere erfaringer har præget hendes forståelse af følelsesmæssig sikkerhed og stabilitet. Det påvirker hendes evne til at åbne sig og skabe en dyb forbindelse i hendes nuværende forhold med Anders.
Anders voksede op i en familie, hvor følelser blev undertrykt, og hans behov sjældent blev mødt.
Det betyder, at i Anders' opvækstmiljø blev udtryk for følelser ikke opmuntret eller accepteret. Hans familie havde en tendens til at undertrykke følelser, hvilket betyder, at de ikke talte åbent om dem og følelser blev betragtet som noget privat og ikke noget, der skulle deles. Desuden blev, Anders' behov sjældent blev mødt. Det betyder, at han som barn ikke oplevede en konsekvent opfyldelse af sine grundlæggende behov, såsom opmærksomhed, trøst, støtte eller anerkendelse. Det har skabt en følelse af uforudsigelighed og usikkerhed om, hvorvidt hans behov ville blive imødekommet. Resultatet af denne opvækstbaggrund er, at både Anders og Linea har svært ved at åbne sig og stole på hinanden. De har begge udviklet en forsvarsmekanisme, hvor de er tilbageholdende med at udtrykke deres følelser og behov, da de ikke har haft positive erfaringer med dette i deres opvækst. Deres udfordring er, om de kan opbygge en dyb og tillidsfuld forbindelse i deres nuværende forhold?
Reaktioner og Krigsførelse
Når en konflikt opstår imellem dem, reagerer Linea ved at blive overvældet af følelser. Hun bliver hurtigt bange for, at Anders vil forlade hende, og begynder at græde, råbe og komme med en masse bebrejdelser rettet mod Anders. Det får Anders til at føle sig så overvældet, at han trækker sig tilbage, hvilket bekræfter Lineas frygt for at blive forladt. Det skaber en ond cirkel af afstandtagen og følelsesmæssig isolation. I perioder med relativ ro forsøger de begge at undgå konfrontationer. De undgår at tale om deres egne følelser og behov, da de begge er bange for at udløse konflikter. Det fører til, at de begge føler sig ensomme og uforståede af den anden.
Udfaldet og Emotionsfokuseret Parterapi
Linea og Anders beslutter sig for at søge hjælp hos mig, som er EFT-parterapeut. Jeg støtter og hjælper dem med at identificere deres tilknytningsstile og forstå de underliggende følelser og behov de har. De lærer, at genkende og regulere deres egne følelser, så de kan kommunikere mere åbent og ærligt med hinanden. Jeg guider dem, gennem øvelser og samtaler, der styrker deres evne til at vise sårbarhed og støtte hinanden. De lærer at skabe en tryg base, hvor de begge kan føle sig forståede og accepterede af den anden.
Efter nogle måneders terapi begynder Linea og Anders at opleve en dybere forbindelse og større tillid til hinanden. De føler sig mere trygge i at give udtryk for deres følelser og behov, og ser en positiv forandring i deres forhold. De oplever at deres børn virker roligere og er ”nemmere” at håndtere, fordi de selv udstråler mere ro, emotionel stabilitet og overskud.
Når vi forstår den tilknytningsmæssige betydning hos vores partner i relationel kontekst, så giver alle former for adfærd og reaktioner faktisk mening
Jo mere højlydt Linea er overfor Anders. Jo mere stille og frustreret bliver Anders.
Kan du genkende noget fra dit eget parforhold?
