Hvad kan Kognitiv terapi hjælpe dig med?

  • Det hjælper dig med at revurdere dine tanker, antagelser og forventninger.
  • Der er altid en bagvedliggende årsag til vores reaktioner - det kan være svært at acceptere, at dine (destruktive) tanker og mønstre har har fået kontrollen over dig, i en grad så det påvirker din adfærd.

  • Kognitiv terapi er en effektiv samtaleterapi, som hjælper dig med at få et dybere indblik i og viden om, hvorfor dine tanker og reaktioner tager over, når du fx har angst, er vred, har stress, er jaloux, deprimeret mm.  

  • Du får konkrete redskaber - som du kan bruge allerede efter første session

Kontakt mig på mail eller mobil - læg en besked
jeg svarer samme dag.